1. 要做到彻底、轻柔的洁齿，必须使用毛质柔软的牙刷。

2. 首先，刷前牙的外表面。握住牙刷并与牙齿形成45度角，以半牙宽幅度轻柔地反复刷牙.

3. 接下来，沿龈线刷后牙外侧。

4. 刷后牙内侧，牙刷与牙齿应呈一定角度。

5.前牙内侧，垂直牙刷，上下刷牙。

6. 咀嚼面平握牙刷，轻柔地刷牙。