1. 用两中指绕起约18英寸的牙线。

2. 轻柔地在牙齿间移动牙线。

3. 轻柔地沿牙齿边缘上下移动牙线，以清除牙菌斑及食物残屑。

4. 剔牙时应一个牙齿一个牙齿地进行。每移动一次需换用一段尚未用过的牙线。

* 可以使用其它的齿间清洁用具。